【妈妈必修课】20堂儿童营养课：轻松养出健康聪明孩子

简介

孩子在不同的生长发育阶段，会有不同的营养诉求
0-7岁，智力发育黄金期，到了8岁，孩子大脑发育基本达到成人大脑的水平，所以孩子聪明要趁早，父母得好好把握这个阶段，让孩子多吃对大脑有益的食物。

6-10岁，视力发育黄金期，这个阶段视力修复和完善能力很强，给孩子多吃蓝莓，红萝卜，西蓝花，芒果等能让孩子眼睛健康明亮。

3-7岁，8-14岁，长高黄金期，这两个时期，营养如果不到位，有可能孩子身高就定型了，给予充足丰富的营养，孩子甚至可以突破遗传身高限制，多长5-10cm，但不管哪个阶段，都有个共同点，就是提供丰富，健康的食物，让孩子从均衡的饮食中获取所需营养，永远是排第一位的。

就像现在减肥，都说三分练，七分吃，就算练的再好，如果不会吃，一样不会瘦，如果你会吃，就算你不练，一样也会瘦。此课程20节儿童营养课，中国最好的医院，北京协和医院30年临床营养工作经验，帮你解锁最靠谱，最科学的儿童营养宝典，给孩子健康，聪慧，自信的未来。

部分预览

课程目录

发刊词：妈妈必修课，轻松养出健康聪明孩子

第01课：合理安排孩子饮食，家长需要知道这些基本思路

第02课：不同年龄阶段，孩子食物的摄入与吸收规律

第03课：不同季节，孩子应该怎么吃？

第04课：益生菌、黄金助长素， 这些“毒药”你还要给孩子吃多久？

第05课：给孩子添加调味品需谨慎

第06课：营养问题,孩子应该怎么吃？

第07课：孩子一口好牙，可以这样吃出来

第08课：吃对了，孩子胃口好，不挑食

第09课：长高的秘密，就藏在这些食物里

第10课：视力保护，这些食物帮到你

第11课：增强免疫力，孩子少生病，只需要对这几件事

第12课：孩子学习压力大？减压餐这样吃！

第13课：聪明孩子的智力营养素、帮助大脑正常发育

第14课：聪明孩子的益智食品&益智食谱

第15课：增强孩子记忆力和专注力的好食物

第16课：睡眠好的孩子更聪明，助眠饮食让宝宝睡得好

第17课：孩子感冒发烧，这样吃，好得快

第18课：孩子的手足口病，需要这样养护

第19课：孩子消化不良腹泻，需要这样做

第20课：易过敏，你应该懂得这几件事

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